När ska jag träna?

När det passar dig. Traditionellt tränas yoga ofta på morgonen, efter första toalettbesöket och före frukost. Morgonstund har guld i mund. Kroppen är stelare på morgonen, men utvilad och din hjärna är klar. Du får också en skön start på dagen och vad som än händer under dagen så har du hunnit med din träning.

Men är det trögt att komma upp och sängen lockar så kan du träna när du vill. Kanske på kvällen efter jobbet när du känner dig mentalt trött och vill varva ner eller få en energikick. Se till att du inte har magen full av mat när du tränar. Vänta 1½ - 2 timmar efter en måltid innan du tränar och vänta med att dricka till efter passet.

Kontakta Yoga för alla

E-mail: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Om Yoga för alla

Yoga för alla - är en hemsida som erbjuder ett sätt att lära sig om yoga och träna yoga när du vill, var du vill - Gratis.

Oavsett om du är nybörjare eller van yogi kan du hitta pass för din egen träning, på din nivå - Säker och enkel Yoga.