Hur länge ska jag träna?

Traditionellt så är ett yogapass 90 min. Under den tiden hinner kroppen landa och vi går igenom alla rörelser samt andningsövningar och den avslutande avslappningen.

Det ideala vore att vi alla hade den tiden men du avgör – Vad kan du ge dig själv idag? Det kan räcka att göra solhälsningen 10 min var morgon, du kommer att märka skillnaden. Försök lägga in några yogaställningar i ditt vardagsliv. Sitt på golvet med rak rygg när du ser tv eller läser, gör benlyft när du pratar i telefon, stå på ett ben när du borstar tänderna.

På den här sidan har vi pass som är ca 5, 20, 45, 60 och 90 min. Det viktiga är inte mängden tid utan kvalitén.