Hur viktig är teorin och filosofin i yoga?

Viktig, yoga är ett samspel mellan praktik och teori.

För att nå maximal kapacitet måste du fördjupa sig i teorin, då når du alla åtta grenar i yogan. Det är dock inte steg som måste tas ett och ett, utan de kan utforskas flera steg i taget. I modern, västerländsk yoga börjar vi ofta med Asanas (kroppsliga ställningar) och Pranayama (andningsövningar) och utökar sen med gren 1 och 2. Man brukar säga att när de fyra första grenarna fungerar kommer de andra fyra automatiskt. Kom ihåg även här, att yoga inte är en uppgift som ska klaras av och lämnas in för rättning. Det finns inget slutmål, inget målsnöre och ingen tidsgräns. Det tar generellt många år av regelbunden träning innan de fyra första grenarna fungerar.

”Yoga is 99% practice and 1% theory!“ - Sri Pattabhi Jois

Kontakta Yoga för alla

E-mail: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Om Yoga för alla

Yoga för alla - är en hemsida som erbjuder ett sätt att lära sig om yoga och träna yoga när du vill, var du vill - Gratis.

Oavsett om du är nybörjare eller van yogi kan du hitta pass för din egen träning, på din nivå - Säker och enkel Yoga.