Ordlista

 

Ayurveda = klassisk form av indisk medicin

Bhagavad gita = sången om Gud.

Bandha = Ett muskulärt lås, aktivitet. Används för att stärka, skydda kroppen samt bevara energi inne i kroppen. Främst tre lås används under yogaträningen.

Chakra = Hjul

Darsana = tankeskola, synpunkt.

Drishti = Blickpunkt, koncentrationspunkt.

Jalandhara bandha = Haklås

Mantra = Betyder heligt ljud. Ett ord eller ett ljud som upprepas för att uppnå en speciell effekt.

Mudra = En handrörelse. Alla mudror har speciell betydelse och symbolik

Mula = rot

Mula bandha_= Rot lås. Musklerna i bäckenbottenaktiveras.

Nadier = Banor i kroppen där prana (energi) färdas.

Prana = Livsenergi eller livskraft. Energin som finns i allt.

Pranayama = Andningskontroll. Utvidgande av livskraften.

Pratyahara =

Sutra= Tråd

”Tredje ögat” = Området mellan ögonbrynen ovanför näsroten. Samband med intuition och urskillningsförmåga.

Uddiayana bandha = ”Att flyga upp” Maglås. Aktivitet i den nedre delen av buken, speciellt Transversus abdominis.

Veda = visdom

Vinyasa = Dynamisk rörelsesekvens som binder ihop positioner med varandra. Binder ihop rörelse och andetag.

Vrittis = Växlande, ostadig uppmärksamhet.

Ujjayiandning = Kontrollerad djup andning som används under pass och meditation.

Upanishaderna = upa = nära, ni = ned, shad = att sitta D.v.s. Att sitta ner tillsammans med en lärare och ta emot dennes kunskap.