Ordlista
Ayurveda = klassisk form av indisk medicin
Bhagavad gita = sången om Gud.
Bandha = Ett muskulärt lås, aktivitet. Används för att stärka, skydda kroppen samt bevara energi inne i kroppen. Främst tre lås används under yogaträningen.
Chakra = Hjul
Darsana = tankeskola, synpunkt.
Drishti = Blickpunkt, koncentrationspunkt.
Jalandhara bandha = Haklås
Mantra = Betyder heligt ljud. Ett ord eller ett ljud som upprepas för att uppnå en speciell effekt.
Mudra = En handrörelse. Alla mudror har speciell betydelse och symbolik
Mula = rot
Mula bandha_= Rot lås. Musklerna i bäckenbottenaktiveras.
Nadier = Banor i kroppen där prana (energi) färdas.
Prana = Livsenergi eller livskraft. Energin som finns i allt.
Pranayama = Andningskontroll. Utvidgande av livskraften.
Pratyahara =
Sutra= Tråd
”Tredje ögat” = Området mellan ögonbrynen ovanför näsroten. Samband med intuition och urskillningsförmåga.
Uddiayana bandha = ”Att flyga upp” Maglås. Aktivitet i den nedre delen av buken, speciellt Transversus abdominis.
Veda = visdom
Vinyasa = Dynamisk rörelsesekvens som binder ihop positioner med varandra. Binder ihop rörelse och andetag.
Vrittis = Växlande, ostadig uppmärksamhet.
Ujjayiandning = Kontrollerad djup andning som används under pass och meditation.
Upanishaderna = upa = nära, ni = ned, shad = att sitta D.v.s. Att sitta ner tillsammans med en lärare och ta emot dennes kunskap.